Fazer atividades físicas ou praticar esportes durante o inverno é mais desanimador do que no verão. O frio nos leva mais ao sedentarismo e ao consumo excessivo de alimentos calóricos. Mas não desanime! Aproveite o clima para realizar atividades ao ar livre, como caminhar e andar de bicicleta.Também existem as atividades dançantes. Só não se esqueça de se aquecer e se alongar antes de praticar atividades físicas.
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