31 de Maio - Dia Mundial Sem Tabaco

Hoje, no dia Mundial Sem Tabaco, tivemos orientações sobre o tabagismo e, também, entrevistas com as Técnicas de Saúde Bucal Gizelle, Jaqueline e Cristiane, e a Farmacêutica Renata, para iniciar o grupo para tabagistas. Para marcar a entrevista, fale com seu agente comunitário de saúde.
Depois dessa avaliação será escolhido o melhor tipo de tratamento, seja ele por reposição de nicotina (chicletes, pastilhas ou adesivos) ou com a introdução de medicação antidepressiva (Bupropiona) para auxiliar no abandono à nicotina.

Se parar de fumar agora:

• Em 20 minutos, a pressão arterial volta ao normal e a frequência do pulso cai aos níveis normais. A temperatura nas mãos e nos pés aumenta até chegar aos níveis considerados normais.
• Em 8 horas, os níveis de monóxido de carbono no sangue chegam aos valores normais e o nível de oxigênio aumenta.
• Em 24 horas, o risco de se ter um acidente cardíaco relacionado ao fumo diminui.
• Em 48 horas, as terminações nervosas começam a crescer de novo e os sentidos de olfato e paladar melhoram.
• De 2 semanas a 3 meses, a circulação sanguínea melhora consideravelmente. Caminhar torna-se mais fácil e a função pulmonar melhora em até 30%.
• De 1 a 9 meses, os sintomas comuns em fumantes, como tosse, ronquidão, congestão dos seios da face, fadiga e falta de ar ficam mais tênues. Os cílios epiteliais iniciam o crescimento e aumentam a capacidade de eliminar muco e, consequentemente, reduzem o risco de infecções e "limpam os pulmões". A pessoa fica mais disposta para realizar atividades que requerem bastante energia.
• Em 1 ano, o risco de doenças ligadas a males do coração cai pela metade, em relação a um fumante.
• Em 5 anos, a taxa de mortalidade por câncer de pulmão de uma pessoa que fuma um maço de cigarros por dia diminui em pelo menos 50%. Depois de 5 a 10 anos sem fumar, o risco de acidente vascular cerebral é reduzido aos níveis de não-fumantes. O risco de câncer na boca, garganta ou esôfago diminui pela metade, quando comparado ao de um fumante.
• Em 10 anos, a taxa de mortalidade por câncer de pulmão entre fumantes e não-fumantes é igual. As células pré-cancerosas são substituídas por outras saudáveis. Os riscos de câncer na boca, garganta, esôfago, bexiga, rim e pâncreas diminuem.
• Em 15 anos, os riscos de uma pessoa morrer por doenças relacionadas a problemas no coração são iguais ao de uma pessoa que não fuma.

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!

TREINAMENTO - Valorização da Paternidade

Realizado para os ACS e promotores de saúde da RAP da Saúde, pelo Moredison e o Enfermeiro Luis Alberto da CAP 5.3 sobre a Valorização da Paternidade na Atenção Primária à Saúde onde foram abordados os tópicos: 

• promoção da reflexão sobre os temas relacionados à masculinidade, cuidado paterno e metodologias para o trabalho com homens;
• inclusão dos homens e pais nas rotinas dos serviços, atividades de grupo relacionadas ao cuidado com seus filhos e parceiras, tais como contracepção, TIG e acompanhamento pediátrico;
• incentivo à participação dos pais no pré-natal, parto e pós-parto;
• promoção das atividades educativas que discutam temas relacionados ao cuidado, numa perspecitiva de gênero; 
• valorização das diferentes formas de família; e etc.

28 de Maio - Dia Nacional da Redução da Mortalidade Materna

Para combater a mortalidade materna no Brasil, a #RedeCegonha tem o objetivo de proporcionar saúde, qualidade de vida e bem estar às mulheres durante a gestação, parto, pós-parto e o desenvolvimento da criança até os dois primeiros anos de vida. Saiba mais: http://bit.ly/1glbtlu

Grupo de Gestantes

Realizado pela Enfermeira Renata da Equipe Alzira Geni, grupo para gestantes a fim de dar orientações sobre esse momento único na vida, sobre as mudanças e transformações nesse período.

24 de Maio - Dia Nacional do Café

Os Benefícios do Café Para Saúde
O café tem praticamente 0% de calorias. É uma grande fonte de cafeína e constitui cerca de 95% do mesmo. Alguns minerais estão presentes no café. tais como o Sódio, Tiamina, Niacina, Ácido fólico, Fósforo, Magnésio, Manganês, juntamente com o Potássio e Riboflavina. Verificou-se que o café contém cerca de 1.000 tipos de compostos químicos e é uma fonte de antioxidantes.
Benefícios do café para Diabéticos: Foi provado que pode fazer maravilhas para pacientes diabéticos. O café contém ácido clorogênico e a trigonelina alcalóide que auxilia na redução de glicose e insulina. É útil para pacientes diabéticos tipo 2.
Benefícios do café na prevenção do câncer: O café tem propriedades anti-cancerígenas. Possui ácido clorogênico, ácido caféico, fitoestrogênios que ajudam a reduzir o risco de câncer de mama. Verificou-se que em pessoas que bebe, diariamente café reduziram-se os riscos de câncer esofágico, câncer da faringe e oral. Câncer de próstata e câncer de fígado também podem ser reduzidos por sua ingestão. 
Café reduz o risco de perda de memória: Café melhora a memória. Mostrou-se prevenir a demência e doença de Alzheimer em pessoas idosas. Pois, ajuda a bloquear os efeitos de um neurotransmissor chamado adenosina. O bloqueio dos efeitos inibidores de adenosina ajuda a aumentar a eficiência neuronal no cérebro e que libertam neurotransmissores como a dopamina e norepinefrina. Ajuda a melhorar o humor e alivia o stress.
Benefícios do café em proteger o fígado: O consumo de café ajuda na melhor eficiência do fígado. Isso reduz o risco de colangite esclerosante primária, que pode levar a cirrose do fígado e insuficiência hepática. Ele também reduz a ocorrência de carcinoma hepatocelular, que é uma forma de câncer de fígado.

Outros Benefícios do Café para Saúde:

O Café contém uma grande quantidade de antioxidantes e, assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.

• O café contém cafeína, que ajuda contra dores de cabeça e enxaquecas. Ele também provoca o efeito de captação gastrointestinal em analgésicos.
• Ele ajuda a melhorar o humor, aliviar o estresse e as funções cognitivas, tais como tempo de reação, memória verbal incidental e raciocínio visuoespacial.
• A ocorrência de cálculos biliares na bexiga pode ser significativamente reduzida pela ingestão de cafeína.
• A cafeína pode ajudar na prevenção de prisão de ventre e facilita os movimentos intestinais. Ela estimula o movimento dos músculos, ajudando, assim, na evacuação eficiente.
• O café contém tanino que pode ajudar a remover a formação da placa e ajuda a melhorar a saúde dental.

20 de Maio - Dia Nacional do Técnico e Auxiliar em Enfermagem

Hoje, dia 20 de maio, comemora-se o dia do Auxiliar e Técnico de Enfermagem. Nós gostaríamos de parabenizar esses profissionais que tanto se dedicam ao cuidado. Seja no teste do pezinho, vacina, aferição de pressão arterial, glicemia capilar, curativos, orientações em saúde, onde focam todo o seu carinho, cuidado e respeito aos usuários. Nossos parabéns especiais às nossas técnicas de Enfermagem: Ana, Andreza, Camylla e Giselle pelo excelente trabalho e dedicação.

Atribuições dos auxiliar e técnicos de enfermagem na atenção básica:
I - Participar das atividades de atenção realizando procedimentos regulamentados no exercício de sua profissão na UBS e, quando indicado ou necessário, no domicílio e/ou nos demais espaços comunitários (escolas, associações etc.);
II - Realizar atividades programadas e de atenção à demanda espontânea;
III - Realizar ações de educação em saúde à população adstrita, conforme planejamento da equipe;
IV - Participar do gerenciamento dos insumos necessários para o adequado funcionamento da UBS; e
V - Contribuir, participar e realizar atividades de educação permanente.