Clube da melhor idade

A partir de outubro, toda quarta-feira é dia de Clube do Idoso na Clínica de Saúde da Família Lourenço de Mello.

A proposta do clube tem como objetivo se utilizar de diferentes formas para
promover o bem estar durante esta fase da vida, assim como a promoção da saúde e do cuidado de si.
O Clube será liderado pela Enfermeira Adriana.

As atividades do Clube começam após as do Grupo da Caminhada de 4ª feira.
Música, informação em saúde, atividade física, bate papo etc.
O clube é aberto a todos e para participar, é só estar presente no dia..
Consulte seu agente comunitário de saúde para obter mais informações.

Dia do Idoso

No dia 27 de Setembro de 2011 foi comemorado o Dia do Idoso(datado oficialmente em 1º de Outubro). Aqui na Clínica de Saúde da Família Lourenço de Mello promovemos uma festividade aberta a todo o público, após convidarmos a população da comunidade. Durante o dia houve a divulgação de informações de como envelhecer melhor e com saúde. O evento teve direito a música ao vivo, um animado baile e ao fim do dia cantou-se um parabéns em comemoração à vida.

Segue abaixo algumas fotos do Dia do Idoso:

DIa 22 de setembro é o Dia Mundial Sem Carro

O Dia Mundial Sem Carro é um movimento que começou em algumas cidades da Europa nos últimos anos do século 20, e desde então vem se espalhando pelo mundo, ganhando a cada edição mais adesões nos cinco continentes. Trata-se de um manifesto/reflexão sobre os gigantescos problemas causados pelo uso intenso de automóveis como forma de deslocamento, sobretudo nos grandes centros urbanos, e um convite ao uso de meios de transporte sustentáveis - entre os quais se destaca a bicicleta.

A bicicleta é um excelente meio de transporte, sobretudo para pequenas distâncias. Leva seu condutor de porta a porta, permite a prática de uma atividade física simultânea ao deslocamento, tem custo baixíssimo e é minimamente afetada por engarrafamentos.

Os malefícios causados pelo uso de automóveis são inúmeros e evidentes: poluição atmosférica e sonora, doenças respiratórias, sedentarismo, irritabilidade, perda de tempo em congestionamentos, acidentes, comprometimento de grande parte da renda das pessoas.

Além disso, as viagens de carro degradam a relação dos indivíduos com o espaço público, transformando a rua em um indesejável obstáculo a ser superado no deslocamento de um ponto a outro. Elas também significam um uso desproporcional das ruas, já que a imensa maioria dos carros leva apenas uma pessoa - o que é ainda mais grave em áreas densamente povoadas.

Programa Cegonha Carioca

Iniciado em março de 2011, o Programa Cegonha Carioca tem o objetivo de reduzir a mortalidade materno-infantil e incentivar a realização do pré-natal. No Cegonha Carioca a grávida sabe em que maternidade vai ter o seu bebê já no terceiro trimestre de gravidez, recebe enxoval para o recém-nascido e, futuramente, poderá contar com ambulâncias para transporte até a maternidade na hora do parto.

Em sua primeira fase, o Cegonha Carioca vai beneficiar cerca de seis mil grávidas, moradoras da Rocinha, de Santa Cruz, Paciência e Sepetiba. Ao longo dos próximos 12 meses, o programa será gradativamente ampliado para toda a cidade. Atualmente, em metade da cidade o parto já é referenciado, isto é, a grávida já tem a garantia da maternidade onde vai fazer seu parto.

Com o programa, as gestantes que realizam o pré-natal na Clínica de Saúde da Família Lourenço de Mello recebem o Passaporte Cegonha, onde fica registrada a maternidade de referência para a realização do parto. As mulheres cadastradas e um acompanhante visitam a sua maternidade com antecedência, conhecem a estrutura do local e tiram dúvidas sobre o momento da internação e do parto. Durante a visita, recebem um enxoval para o seu filho. O programa prevê ainda, em breve, que quando chegar a hora do parto, a gestante terá uma ambulância exclusiva para leva-lá até a maternidade, desde que ela esteja dentro do município do Rio de Janeiro. O transporte será acionado por meio de uma central telefônica, que funcionará 24 horas por dia, inclusive nos finais de semana e feriados, e contará com uma equipe de enfermeiros-obstetras para orientar as pacientes e também a criação de um berçário virtual, com fotos dos recém-nascidos.

A Prefeitura do Rio tem como meta a redução da mortalidade materno-infantil na cidade. Para isso, vem investindo em ações de prevenção e promoção da saúde. As taxas tiveram queda de 2009 para 2010. A mortalidade infantil caiu de 1 para a cada 13600 para 12800 nascidos vivos e a materna de 0,07% para 0,06% nascidos vivos.

Fonte: Prefeitura do Rio

Vídeo - O que mudou com a implantação da Clínica de Saúde da Família Lourenço de Mello

Semana do Peixe - 11 a 24 de setembro

O Ministério da Pesca e Aquicultura em parceria com o Ministério da Saúde realiza entre os dias 11 e 24 de setembro a Semana do Peixe. A 8ª edição da Campanha tem como principal objetivo incentivar o brasileiro a consumir pescado regularmente com foco na alimentação saudável.

De modo geral, os peixes são boas fontes de todos os aminoácidos essenciais, que ajudam a formar as proteínas, necessárias para o crescimento e a manutenção do corpo humano. São também fontes importantes de ferro, vitamina B12, cálcio e gorduras essenciais, fundamentais ao bom funcionamento do corpo.

Vários tipos de pescado são fontes de ômega 3, que é encontrado principalmente em peixes como atum, pintado, sardinha, arenque, anchova, tainha, bacalhau e truta. O ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Tanto os peixes de rio como de mar fazem bem à saúde. O teor de gordura nos peixes é baixo, fazendo deles uma ótima opção de proteína. Para uma alimentação mais saudável, o Ministério da Saúde recomenda o consumo de duas porções de peixes por semana.

No link a seguir, você pode baixar o informativo contendo informações sobre:
Os benefícios que o consumo de pescado proporciona à saúde
Orientações sobre como verificar a qualidade do produto na hora da compra
Como limpar o pescado
Diversas receitas regionais e melhoradas nutricionalmente, com quantidades reduzidas de sal e de gorduras:
Download - informe sobre a semana do peixe

Locais próximos para compra de peixes:

Dentro da área de abrangência da Clínica de Saúde da Família Lourenço de Mello:

1 - Esquina da R. Ismael Braga com Estrada de Urucânia(Rua do sacolão)

2 - Mercado Compre Mais do Bairro Farias [apenas peixes industrializados]

Outros locais em Paciência:

3 - Supermercado Guanabara

4 - Baiana - Calçada ao lado do Supermercado Guanabara

Fonte: Ministério da pesca e aquicultura